Valentina Touzatti, instructora deportiva, realizó una presentación sobre la importancia de la actividad física y el impacto del consumo de ciertas bebidas en la salud. La charla se centró en proporcionar estrategias prácticas para mejorar el bienestar general y cómo incorporar el ejercicio en la rutina diaria.
Touzatti explicó la relevancia de mantener una actitud positiva hacia el ejercicio: «es importante tener siempre un actitud positiva». Durante su charla, también abordó el tema del consumo de cerveza, señalando que es una bebida con alto contenido calórico. «La cerveza es calórica, ¿verdad? Ella es una de esas bebidas más calorías», dijo Touzatti. Recomendó consumirla con moderación y considerar alternativas para reducir el aporte calórico, como agregar hielo.
En relación con el ejercicio físico, la instructora brindó recomendaciones para entrenar en casa usando pesas y mancuernas. «La mayoría para qué gente si entru sein commit de fid arroz diez consentir tan no tan carne como la carne de la lente», explicó. Touzatti enfatizó la importancia de realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones y mejorar la eficacia del entrenamiento. «Es importante estar en movimiento, actividad física importante para nuestra salud mental y, por supuesto, la estética», agregó.
Touzatti también discutió cómo el ejercicio regular puede ayudar a reducir la necesidad de atención médica y prevenir problemas de salud. «Cuanto más entrenemos, menos necesitaremos ir al médico», afirmó. Subrayó que el ejercicio ayuda a mantener la salud general y a reducir el riesgo de condiciones como colesterol alto y diabetes.
Durante el evento, Touzatti promovió sus servicios como entrenadora personal, ofreciendo entrenamiento personalizado y clases de Pilates. «Desde este año me he dedicado a servir avergonzado si alguno de ustedes está en siguiendo y quiero entrenar personalizado», mencionó. También animó a los asistentes a seguir sus publicaciones en redes sociales para obtener más consejos y apoyo.
La presentación de Touzatti finalizó con una sesión de preguntas y respuestas, donde los participantes pudieron obtener información adicional sobre cómo mejorar su bienestar físico.
