En el programa Punto de Vista, la psicopedagoga Carina Hansen ofreció recomendaciones para mantener la salud cognitiva a lo largo de la vida, enfocándose en hábitos diarios y la estimulación mental. La especialista destacó la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la mente mediante actividades sencillas y regulares.
Hansen explicó que la psicopedagogía se centra en el aprendizaje a lo largo de toda la vida. «Por ahí nos confunden siempre, pero es el aprendizaje de toda la vida», señaló. La profesional recordó que su interés por esta disciplina surgió a partir de experiencias personales con familiares que presentaban dificultades de aprendizaje.
La hidratación fue uno de los aspectos que la especialista enfatizó como fundamental. «El cerebro necesita agua. Inclusive, ¿qué pasa si no tomamos agua? Nos ponemos de mal humor y la memoria se ve afectada», indicó. Recomienda consumir al menos dos litros diarios, aumentando la cantidad durante el verano.
Hansen propuso diversas formas de estimulación cognitiva accesibles para todos. «Si no pueden acercarse a hacer estimulación con un psicopedagogo, trabajar en lo cotidiano y lo sencillo con lecturas de algo que te guste», señaló. Además, sugirió crucigramas, escritura diaria y actividades al aire libre como caminatas para favorecer la atención, memoria y vocabulario.
Sobre la importancia de la socialización, la especialista señaló que los vínculos sociales son un factor clave en la salud mental. Hansen comentó que también realiza talleres grupales para fomentar la interacción entre adultos mayores.
Lo importante es poder socializar, que esta es la parte que a mí más me preocupa en el adulto mayor».
Finalmente, la psicopedagoga transmitió un mensaje de constancia y prevención. «Nunca es tarde para la estimulación cognitiva. Lo pueden hacer todos los días y no es necesario tener muchos recursos económicos», concluyó. Destacó que la práctica diaria de hábitos simples puede retrasar el deterioro cognitivo y mejorar la calidad de vida.
