El autocuidado hace referencia a la capacidad de las personas a estar atentos a su bienestar físico y psicológico, son acciones que están dirigidas por la persona hacia sí mismas para cuidarse y en el programa En Positivo, las conductoras reivindicaron la importancia al tiempo libre para el cuidado propio de la mujer, para sentirse con mayor autoestima, una actitud positiva, productividad y mejor calidad de vida.
La conductora Amado, expuso la situación que viven muchas mujeres, sobre «no tener tiempo para sí mismas. Siempre estamos con responsabilidades, los chicos, la comida, el marido, y debemos encontrar espacio para nosotras, y gestionar el autocuidado».
Por su parte Touzatti agregó que más allá de ir a salones de belleza o centros estéticos, se debe mantener el cuidado en la casa, aprovechar mini momentos para mimarse «es muy importante tener tiempo para cuidarse».
Relacionado con tema de la autoestima, señalaron la problema de los espejos cuando hay algún complejo relacionado con el peso, altura, postura, «después de mi embarazo subí 30 kilos y no quería verme al espejo, no me reconocía, pero poder mirar desde el amor y la aceptación es parte también del autocuidado, y entender que no siempre nos vamos a sentir igual» remarcó Luciana.
Mencionaron que lo importante en los días de bajón es comprenderse y darse cuenta de las actitudes negativas que se tiene consigo misma y frenar para con pequeñas herramientas intentar mejorar la relación que se tiene con una misma.
Asimismo, Sartori afirmó que este autocuidado no debe ser solo un preparativo para salir, sino que para estar en el hogar, aplicarse crema o máscara para el rostro, un baño de crema en el cabello, exfoliación, entre otras prácticas esto para que la mujer se sienta bien y cómoda con ella misma, tanto arreglada como casual, siempre apuntando a subir el autoestima y nuestro autoconcepto.
