En el programa Espacio Wellness Gym & Spa que conduce Luciana Amado Siri dieron la bienvenida al entrenador personal Álvaro quien explicó de qué se trata la Calistenia. Actividad que desde hace varios años se practica en muchos lugares del mundo y en Argentina ha tenido un auge importante.
El instructor comentó que es una actividad física que se realiza al aire libre, que consiste en utilizar solamente el peso del cuerpo para hacer diferentes tipos de actividades relacionadas a la suspensión del cuerpo, dominar el peso del cuerpo y se lo realiza al aire libre, por lo general, sin utilizar artilugios.
Indicó que también se llama «dominadas». «Dominamos el cuerpo, dominamos el peso del cuerpo y tratamos de levantar solamente el peso del cuerpo lo cual es muy importante», apuntó. Agregó que son habilidades motrices que hay que desarrollarlas desde chico.
El entrenador personal sostuvo que existe la «Memoria muscular». «Es algo que queda a través de la práctica cuando uno está mucho tiempo haciendo la misma actividad, el cuerpo vuelve a recuperarse por más que pierda estado físico», observó.
Quiénes pueden hacerlo
«La única limitante es la falta de voluntad. Para realizar la actividad física que se realiza al aire libre y que no hay que costearla uno la tiene que realizar por voluntad. Uno va a la costanera de Posadas, que es más normal y costumbre, por voluntad propia uno se acerca a los grupos que realizan esta actividad. Es muy importante que venga de uno mismo querer cambiar, querer buscar ese cambio», remarcó el entrenador físico.
