En el programa Punto de Vista, Johana Gagliardi, profesional holística, explicó la importancia de mantener un equilibrio entre cuerpo, mente, espíritu y emociones para alcanzar una salud integral. Según Gagliardi, «hoy en día ya no hablamos solo de la ausencia de enfermedad, sino de un conjunto equilibrado de estos aspectos». En este contexto, destacó el uso de técnicas de respiración consciente, como los pranayamas, para promover el bienestar.
Durante la entrevista, Gagliardi explicó que «los pranayamas son respiraciones con retención de aire que nos sirven para manejar el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico». Afirmó que estas técnicas son accesibles a cualquier persona, incluso niños, y recomendó su práctica para situaciones cotidianas como exámenes o momentos de tensión. «Aprender a respirar correctamente ayuda a controlar las emociones y a mantener la calma», explicó.
La profesional también abordó la importancia de enseñar estas técnicas desde temprana edad. Para Gagliardi, estos enfoques deberían integrarse en los sistemas educativos, pues «ayudan a los niños a aprender mejor y manejar sus emociones».
En los talleres para niños se enseña respiración, meditación y posturas de yoga, lo que les ayuda a mejorar su concentración y a conectarse con el momento presente»
Johana Gagliardi, profesional holística
Finalmente, Gagliardi invitó a conocer más sobre las terapias holísticas que se ofrecen en el Centro Holístico Ikigai de Posadas, donde se brindan formaciones en diversas técnicas de bienestar. «Son herramientas complementarias a la medicina tradicional que nos ayudan a conocernos mejor y a mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas», concluyó.
