La profesora de Educación Física y Pilates, Valentina Touzatti, en su segmento de ejercicio en el programa En + (positivo) compartió una rutina fácil y recomendó principalmente hacer deporte al aire libre.
Se mencionó que por medio de diversos estudios han demostrado que simplemente pasar tiempo en contacto con la naturaleza aumenta la creatividad y la capacidad cognitiva.
Entre algunos de los beneficios están los siguientes
- Mejora la memoria a corto plazo
- Tiene un efecto antiestrés
- Combate con la fatiga mental
- Combate la depresión y la ansiedad
- Protege la vista porque se reduce la exposición a pantallas
- Ayuda a la concentración
- Mejorar el rendimiento académico