La profesora de Educación Física y Pilates, Valentina Touzatti, en su segmento de ejercicio en el programa En + (positivo) preparó una rutina con el complemento de un palo de escoba para trabajar piernas y glúteos.
Se debe colocar el palo de escoba a la altura de los hombros por la espalda, con las piernas juntas y realiza una serie de sentadillas.
La profesora recomendó que los operados de rodilla, o quienes tengan dolor intenso, no realicen esta actividad y que realicen otro tipo de actividad para fortalecer ese músculo.
Otro tipo de sentadilla que se debe integran el entrenamiento fue la sentadilla de sumo.
Luego llevar complemento al ejercicio adelante y hacer peso muerto, con esta propuesta se trabajan los glúteos y los músculos isquiotibiales
Con estos ejercicios, utilizando simplemente un palo de escoba y con todo el entusiasmo y constancia el cuerpo se comienza a moldear y se empezará a notar grandes resultados en la figura de la persona.
