Con el objetivo de obtener el último certificado de la licenciatura en Low Pressure Fitness Técnica Hipopresivo, la profesora Valentina Touzatti, se encuentra en una capacitación en Barcelona, España, en la Workshop del creador del método, Marcel Caufriez.
Este tipo de ejercicios de postura se resaltó que: “Sirve como prevención de hernias discales, inguinales, umbilicales y es especialmente importante en la mujer para evitar el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria»
El piso pélvico es el lugar donde la mujer mantiene el útero, la vejiga, los intestinos y otros órganos pélvicos en su lugar para que puedan funcionar adecuadamente. Cuando se tiene una debilidad en el piso pélvico, es cuando se piensa en tener incontinencia urinaria o incluso puede provocar prolapso del útero.
Esta propuesta de Hipopresivos, la doctora Sartori resaltó que es ideal para las pacientes que quedaron con diástasis de rectos tras el embarazo
Todo este tipo de patologías se pueden trabajar y tratar, ya que tiene indicación para realizar este tipo de tratamiento que son los hipopresivos».
Los ejercicios hipopresivos trabajan los músculos del abdomen y de la espalda de manera que aumentan su tono y comienzan a funcionar como una faja natural. Hay un aplanamiento y endurecimiento de la barriga, además de funcionar como soporte para la columna.
Esta técnica especializada, se realiza por medio una respiración profunda, luego por medio de una exhalación se contrae el abdomen, durante esa postura se explicó que hay un aumento de la presión intra abdominal, y se aseguró que existe una interacción con el pulmón, » lo cual hace que mejore todos los músculos que se tiene dentro del abdomen».
Beneficios de practicar Hipopresivo:
- Reduce la cintura
- Disminuye el dolor de espalda
- Mejora la función sexual
- Aumenta el rendimiento deportivo
- Soluciona y previene la incontinencia urinaria.
- Previene hernias
- Excelente método pre y post parto
- Mejora la función respiratoria
Dentro de la metodología de la clase de la profesora Touzatti, Pilates Power, utilizan los ejercicios de Hipopresivo.
