En un mundo con muchas responsabilidades, ansiedades y estrés debido a la rutina o un contexto socio-económico difícil, despejar la mente o tranquilizarse, suele ser una tarea casi que imposible, Victor Hugo Perren, voluntario de la organización humanitaria «El Arte de Vivir» asegura que con una técnica correcta de respiración y un espacio tranquilo es posible relajar el cuerpo y despejar la mente de los sobreestimulados de la vida cotidiana.
Posadas y Puerto Iguazú serán sedes de “Argentina Medita”, entre otras 40 ciudades del país
Este miércoles Parren participó en Cadena de Noticias asegurando que por medio de la meditación es posible llegar a la paz interior y que una vez alcanzada lo más normal es contagiar a los demás.
Por medio de la meditación podemos obtener ese deseado ‘bajar un cambio’ y estar más tranquilos»
Explicó que el próximo sábado 16 a las 18 horas, en todo el país se desarrollará una jornada de meditación en 50 ciudades, entre ellas la provincia está presente con las sedes de Posadas y Puerto Iguazú.
El objetivo es hacer una cadena de energía positiva, pacífica y agradable para contribuir a vivir una vida en sintonía con el presente y el ahora.
En la actualidad se ha demostrado cómo a través del yoga, técnica de respiración y la meditación son propuestas que ayudan a la socialización, entrenamiento emocional y liderazgo.
Perren compartió que el mejor consejo que se le puede brindar a una persona que esté estresada y con muchos problemas, es que se tome 10 minutos, en un lugar tranquilo donde pueda cerrar los ojos y conectarse con la respiración
La meditación es el arte de no hacer nada y reconectarse con uno mismo»
Recomendó buscar videos de meditación guiada del Arte de vivir o cualquier otra en youtube que se ajuste al tiempo disponible de la persona y desarrolle la actividad.
«Para las personas que quieren profundizar sobre estos métodos, en el arte de vivir hay un curso específico para aprender a meditar con una técnica determinada que se llama meditación sin esfuerzo»
Asimismo, el voluntario destacó que esta propuesta del Arte de Vivir es un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de violencia y sin estrés. Nació hace 40 años en la India pero en la actualidad está presente en más de 180 países.
Su fundador es Sri Sri Ravi Shankar ha desempeñado un papel fundamental en la restauración de la paz en varias zonas de conflicto en el mundo.
