La instructora deportiva, Valentina Touzatti reivindicó en Cadena de Noticias los beneficios que tiene para la salud practicar pilates. «Toda actividad física tiene que ser adaptable y efectiva», enfatizó Touzatti durante una sesión reciente. «El pilates no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora la flexibilidad y la postura, es esencial para una vida funcional».
En este marcó la instructora remarcó la importancia de adaptar los ejercicios según la capacidad individual. «Trabajamos no solo los músculos grandes, sino también los grupos musculares más pequeños que suelen descuidarse», explica, mientras guía a sus alumnos a través de una serie de ejercicios enfocados en la estabilidad y el fortalecimiento.
Sus clases no solo son físicamente desafiantes, sino también educativas. «Es crucial entender cómo cada movimiento beneficia al cuerpo», insistió Valentina, mientras demuestró ejercicios diseñados para mejorar la fuerza muscular y la coordinación.
