La relación entre los seres humanos y sus mascotas fue objeto de estudio durante muchos años, lo que reveló que este vinculo genera numerosos beneficios para la salud y el bienestar emocional. Los veterinarios y expertos en comportamiento animal coinciden en que la presencia de una mascota puede tener un impacto significativo en nuestra felicidad y calidad de vida. A través de la interacción diaria con estos fieles compañeros, muchas personas experimentan mejoras notables en su estado emocional y físico.
Desde la reducción del estrés hasta el fomento de la actividad física, los beneficios de tener una mascota están bien documentados. Los estudios demostraron cómo la compañía de una mascota puede contribuir a una vida más satisfactoria y equilibrada.
Los 5 beneficios según los veterinarios
1. Reducción del estrés y la ansiedad
Los veterinarios han observado que interactuar con las mascotas puede disminuir significativamente los niveles de estrés y ansiedad. El acto de acariciar o jugar con un animal doméstico puede liberar hormonas como la oxitocina, que ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés. Este efecto positivo contribuye a una mayor sensación de calma y relajación.
2. Mejora de la salud cardiovascular
La presencia de una mascota, especialmente un perro, puede tener beneficios importantes para la salud cardiovascular. Los veterinarios destacan que las caminatas diarias con un perro ayudan a mantener la presión arterial en niveles saludables y a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. La actividad física regular promovida por el cuidado de una mascota es beneficiosa para el sistema cardiovascular.
3. Fomento de la actividad física
Cuidar de una mascota, particularmente un perro, incentiva un estilo de vida más activo. Los veterinarios señalan que las actividades diarias como pasear, jugar y ejercitar a una mascota promueven el ejercicio regular. Esta actividad física adicional no solo mejora la forma física, sino que también ayuda a prevenir problemas relacionados con el sedentarismo.
4. Estímulo para la socialización
Las mascotas pueden actuar como un catalizador para la socialización y la creación de vínculos sociales. Los veterinarios observan que las interacciones con otros dueños de mascotas, ya sea en parques o eventos, facilitan el establecimiento de nuevas relaciones. Esta socialización puede fortalecer el sentido de comunidad y reducir la sensación de soledad.
5. Apoyo a la salud mental
La compañía de una mascota tiene un impacto positivo en la salud mental, según los veterinarios. La presencia constante y el afecto de una mascota pueden ayudar a combatir la soledad y proporcionar un sentido de propósito y responsabilidad. Este apoyo emocional es particularmente valioso para quienes enfrentan desafíos relacionados con la salud mental, como la depresión.
(Fuente: Ámbito)
