En Espacio Wellness TV, conducido por Luciana Amado Siry, la Dra. Sandra Besold, especialista en medicina de estilo de vida de El Soberbio, Misiones, explicó cómo los hábitos cotidianos impactan directamente en la salud. “El 80% de lo que sabemos hoy de por qué enfermamos tiene que ver con nuestro estilo de vida, con lo que se llama epigenética”, señaló la profesional. La doctora enfatizó la importancia de la prevención antes de la aparición de enfermedades.
Besold destacó que la prevención incluye aspectos como la alimentación, el sueño y la actividad física. “La parte preventiva tiene directa relación con lo que hacemos en nuestro día a día, en nuestros hábitos”, afirmó. Según la especialista, estas prácticas pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes y algunos tipos de cáncer.
La médica también abordó el tema de la obesidad, que observó en pacientes jóvenes y adultos.
Muchos piensan que la obesidad o la presión alta son genéticas y se lavan las manos de sus responsabilidades, pero con orden y cambios constantes se puede disminuir la posibilidad de padecer estas enfermedades, explicó. Destacó que un enfoque integral combina nutrición, actividad física y manejo del estrés.
Besold se refirió además a la salud hormonal femenina. “Cualquier mujer desde la época del climaterio que tenga alteraciones como baja libido, irritabilidad o trastornos menstruales ya puede entrar en un plan de reposición hormonal”, dijo. La especialista aclaró que existen contraindicaciones, como antecedentes de cáncer de mama reciente, pero la mayoría de las mujeres puede acceder a esta intervención de manera segura con hormonas bioidénticas.
La doctora hizo hincapié en la influencia de la alimentación y el intestino sobre la salud. “Los ultraprocesados y los carbohidratos simples producen resistencia insulínica y un estado inflamatorio que favorece enfermedades crónicas”, indicó. Además, alertó sobre sustancias presentes en algunos alimentos que pueden actuar como disruptores endócrinos, afectando el metabolismo y la función hormonal.
Finalmente, Besold subrayó que la medicina representa solo una parte del cuidado de la salud, y que los hábitos diarios son determinantes. “La mayor parte está en los hábitos y en lo que esa persona hace en su día a día”, concluyó. La doctora ofrece consultas presenciales en El Soberbio y online para acompañar a quienes buscan un enfoque preventivo y personalizado.
