La profesora de Educación Física y Pilates, Valentina Touzatti, en su segmento de ejercicio en el programa En + (positivo) brindó una rutina para entrar en calor y trabajar las piernas. Recomendó arrancar con un pequeño trote en el lugar, suave pero que en el cual se mueva los brazos.
El siguiente ejercicio para trabajar la pantorrilla consiste en elevarse hacia arriba y quedar un momento para en puntas del pie, «entrenar en puntilla esta buenisimo» mencionó la profesora y aconsejo realizarlas unas 20 repeticiones.
Otro ejercicio a la lista
Con estos ejercicios ya entramos en calor y el corazón lo comienza a bombear más fuerte»
Luego se procedió a realizar la sentadilla de sumo sin peso, para darle al cuerpo un inicio tan brusco, ya que la idea aseguró la profesora de pilates, es calentar el cuerpo para luego una rutina más intensa.
La conductora recomendó que a pesar del frío que se animen a realizar ejercicios, ya que funcionará como una propuesta que ayude a la salud tanto para combatir el frío y el sedentarismo.
