En el programa Espacio Wellness TV, la conductora Luciana Amado Siry charló con la nutricionista y neurocoach Carina Klemzuck sobre la influencia de la actitud en la salud mental, las decisiones personales y los vínculos. Durante la entrevista abordaron el concepto de “la actitud como tratamiento” y su relación con la manera en que las personas enfrentan situaciones de la vida cotidiana.
Klemzuck explicó que la actitud puede entenderse como una intervención previa a cualquier acción vinculada al bienestar. “El tratamiento es la actitud”, afirmó, al señalar que la disposición mental influye en las decisiones y en las conductas que una persona adopta frente a distintos escenarios.
La especialista indicó que la psicología describe la actitud a partir de tres dimensiones. “La actitud engloba lo cognitivo, lo emocional y lo conductual”, señaló. Según explicó, los pensamientos influyen en las emociones y estas se reflejan luego en las acciones.
Durante la conversación también se mencionaron tres pilares que, según Klemzuck, sostienen la actitud personal: el autoconocimiento, la autoestima y la voluntad.
El autoconocimiento es esa capacidad que vas desarrollando de autoobservarte, de pausar y de pensar un poco en vos”, expresó.
En ese sentido, remarcó la importancia de asumir responsabilidad personal frente a las situaciones de la vida. “Reconocer esa responsabilidad es pasar de ese estado de víctima y hacerse cargo de la parte que te toca”, explicó durante el diálogo.
Otro de los aspectos abordados fue la influencia del entorno en los hábitos y en la actitud.
El contexto no es indiferente, influye muchísimo y no hay fuerza de voluntad que aguante si tu contexto te empuja a los hábitos que querés dejar”, afirmó.
Hacia el cierre, la nutricionista y neurocoach destacó la importancia de generar momentos de silencio y reflexión para fortalecer el autoconocimiento. “La salida a cualquier situación está para adentro”, sostuvo, al señalar que detenerse a observar los propios pensamientos puede ayudar a tomar decisiones con mayor conciencia.
