Misiones Run contó esta semana con la presencia de Guido Valenzuela, un reconocido runner en la provincia, y con una amplia experiencia en el Trail Misionero, con participaciones destacadas a nivel provincial, nacional e incluso internacional. En el programa comentó acerca su mentalidad en un Trail y su preparación constante para nuevos retos.
«Yo siempre salgo a correr con la idea de cumplir con lo mio, con las metas que me establecí con anterioridad» manifestó el runner y señaló que estas «metas» son importante ya que ayudan a que el corredor se sienta motivado y busque esa felicidad personal igualmente
Asimismo destacó el valor de entrenamiento y de estar en constante movimiento con una rutina diferente cada, en su caso mencionó que para cada dia de la semana tiene un tipo de ejercicio diferente, y ejemplifico que mientras un lunes busca comenzar con esfuerzo físico tranquilo, el martes arranca con la intensidad de subidas y bajas, mientras que un miércoles apunta hacia escaleras, este cambio, para no acostumbrar al cuerpo a un ejercicio.
Al tiempo agregó que el tipo de ejercicio también depende de las ganas del dia: «busco siempre estar al tanto sobre lo que me dice el cuerpo»
Relacionado a los pensamientos que se tiene durante el momento de la acción, refirió que en su caso cuando sale de lanzada apunta a controlar el ritmo, la respiración y mantener la concentración, e incluso afirmó que mientras corre se asegura de examinar el lugar para saber qué estrategia usar
Por otra parte Valenzuela hizo hincapié que en el momento del entrenamiento busca constantemente calle con elevación que simula un escenario de montaña o cerro para practicar la velocidad y resistencia.
Según el runner una de sus distancias preferidas son las de 21 kilómetros como que realizo en la carrera de Yaboty; «es una distancia que me gusta mucho porque la corri mucho, ya tengo bien preparado ese recorrido, se que tengo que tomar o comer» puntualizó para finalizar la importancia que el corredor conozca cuantos kilometros se le acomoda.
